カウンセリングエデンHPへ

好きなことを遠慮なく

中嶋カウンセラー
2018年6月
« 5月 7月 »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

こんにちは。
カウンセラー中嶋です。

先日、友人達と焼き肉を食べに行きました。

予約をしないとなかなか入れないので、ずいぶん前から予定しており、みんな楽しみにしていました。

私は割とよく食べるので、大ライス2杯と、焼き肉をたらふく頂きました。

みんなお腹をさすりながら
「お腹いっぱい。あ~幸せ。」

「これでまた頑張れるね!」

スタミナたっぷり付けて、

「またね。」
とバイバイしました。

パッと頭に浮かぶ私にとってのストレス解消法は、掃除をすることと、それ以上に美味しいものを食べること。

掃除はストレス解消、リフレッシュになりますが、
”好きなこと”
とは、また違うような。

でも、美味しいものを食べることは、とてもとても

”好きなこと。”
です。

もちろん自宅でご飯は作りますが、毎日たくさん食べると太るし、外食ばかりしていては出費がかさむので、ここぞと言うときに外食をして、遠慮なくお腹いっぱい食べます。

そしてなんとなく、
「あ~幸せ。これでまた頑張れる。」
と力が湧いてきます。

これは、私の場合。

皆さんにとっての、

”好きなこと”
は、何でしょう。

本を読むこと。

ドライブをすること。

旅行をすること。

スポーツ観戦をすること。

寝ること。

お酒を呑むこと。

映画を観ること。

買い物をすること。

どんどん外に出ること。

ゆったり家で過ごすこと。

人それぞれに、色々な

”好きなこと。”
がありますね。

心や脳を健全に保つ為に、こうした

”好きなこと。”

を、いくつか持っておきたいものです。

毎日。
時々。
ご褒美として。

心おきなく、出来る時間やタイミング、そのためのお金を持ち合わせる事。

そんな余裕を持てたら、いいですよね。

そして忙しかったり、疲れてたり、やる気が減退してたりする時、

”好きなことを遠慮なく。”

たまのたまには思い切り。

そして、
「よ~し。また頑張ろう。」
と気持ちを整えたいものです。

コメント